Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2017
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 55,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1595 ккал
|
Жир: 53,13г | Белк: 105,07г | Углев: 189,71г.
Завтрак: Мёд, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, Сарафаново Молоко 2,5%, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Увелка Пшеничная Крупа, Greenfield Чай Черный, Сыробогатов Сыр Легкий 17%. Обед: Черная Смородина, Молодая Морковь, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Увелка Пшеничная Крупа. Ужин: Огурец (без Кожуры), Помидоры. Перекус/Другое: Красная Смородина, Говядина Отварная, Кукуруза Вареная, Орехи Кешью, Орех Пекан, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке), Семушка Кедровые Орехи, Нектарин, Карат Творог Зерненый 4%. подробнее ...
|
|
2663 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Кардио - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
