Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2017
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 36,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 80,48г | Белк: 68,55г | Углев: 150,24г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Обед: Сосиски, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Каша, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Петрушка, Укроп. Ужин: Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 20%. Перекус/Другое: Яблоки, Золотой Ключик Ириска, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, Витьба Хлопья Мультизерновые, На здоровье Воздушная Пшеница. подробнее ...
|
|
3448 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 7 часа и 7 минуты, Отдыхать - 1 час и 53 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
