Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2017
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 35,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1754 ккал
|
Жир: 68,05г | Белк: 85,18г | Углев: 204,38г.
Завтрак: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Обед: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Ужин: Помидоры, Сыр Российский, Сыр Сулугуни, Сыр Пармезан (Твердый), Тортилья, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Перекус/Другое: Яблоко, Вкусное Здоровье Гематовит, На здоровье Воздушная Пшеница, Витьба Хлопья Мультизерновые, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, Коммунарка Конфета Коммунарка. подробнее ...
|
|
3481 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 6 часа и 7 минуты, Отдыхать - 2 часа и 53 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
