|
56,8
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1485 ккал
|
Жир: 58,28г | Белк: 107,95г | Углев: 131,39г.
Завтрак: Ultimate Nutrition Омега 3, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Яйцо. Обед: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Бондюэль Фасоль Белая. Ужин: Ultimate Nutrition Омега 3, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриный Бульон, Куриное Филе. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Браво Сазан Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Мороженое Ай-С Семейное, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Банан. подробнее ...
|
|
1466 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
