smileos- Журнал, 03 авг 17

Первая неделя тренировок после двухнедельного отпуска. Полет нормальный))) Вчера жим. На максимум не выходила, но 75кг на раз пожала без запинки. Приятно)))

58,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1361 ккал

Жир: 49,66г | Белк: 102,65г | Углев: 123,23г.   Завтрак: Ашан Сыр Российский 50%, Батон. Обед: Огурец (без Кожуры), Galbani Плавленный Сыр, Президент Творог 0,2%, Помидоры, Утиное Мясо. Перекус/Другое: Max Muscle Протеин (Max Muscle), На здоровье Молоко 0,5%, Слива Угорка, Кедровые Орехи. подробнее ...