cxAlena- Журнал, 02 авг 17

Параметры Пользователя cxAlena | < Предыдущая Запись |Следующий >

56,9 - таааак, реальне на вечер надо оставлять макс 200-300 ккал

56,9 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2017:

1448 ккал

Жир: 66,88г | Белк: 102,44г | Углев: 115,47г. Завтрак: Ultimate Nutrition Омега 3, Globus Сыр Голландский Новый, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шампиньоны, Гречка. Обед: Ultimate Nutrition Омега 3, Льняное Масло, Картофель, Куриная Грудка. Ужин: Ultimate Nutrition Омега 3, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Bonduelle Кукуруза, Браво Сазан Натуральный. Перекус/Другое: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сливы. подробнее ...

1469 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cxAlena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cxAlena- Журнал, 02 авг 17

Оставить свой Комментарий

cxAlena-Изменение Веса