|
57,4 - постой, паровоз!
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1490 ккал
|
Жир: 62,13г | Белк: 101,90г | Углев: 132,34г.
Завтрак: Ultimate Nutrition Омега 3, Gusto Фасоль Белая, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. Обед: Льняное Масло, Куриная Грудка, Мистраль Рис Басмати. Ужин: Ultimate Nutrition Омега 3, Киви, Яблоко, Хлеб Бородинский, Gusto Фасоль Белая, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Перекус/Другое: Фундук, Джюгас Сыр Твердый "Джюгас" (Dziugas) Young 40%, Джюгас Сыр Твердый "Джюгас" (Dziugas) Young 40%, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо, Абрикосы. подробнее ...
|
|
1482 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
