|
57,1 - видимо, пока месячные, меньше 57 не будет...
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1520 ккал
|
Жир: 60,69г | Белк: 116,63г | Углев: 123,45г.
Завтрак: Ultimate Nutrition Омега 3, Рогачев Сыр Раубичский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Мистраль Рис Басмати, Яйцо. Обед: Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Филе, Barilla Penne Rigate. Ужин: Ultimate Nutrition Омега 3, Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Куриный Бульон, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Ultimate Nutrition Омега 3, Грецкие Орехи, Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Сухой Жареный Несоленый Арахис, Абрикосы, Персики, Bonduelle Красная Фасоль Classique. подробнее ...
|
|
1509 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
