Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2017
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 35,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1590 ккал
|
Жир: 53,03г | Белк: 59,54г | Углев: 218,92г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Каша Рисовая. Обед: Огурец (с Кожурой), Сосиски, Каша Рисовая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Ужин: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Перекус/Другое: Оладьи на Кефире, На здоровье Воздушная Пшеница, Хуторок Творог 1%, Витьба Хлопья Мультизерновые, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый. подробнее ...
|
|
3504 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 5 часа и 53 минуты, Отдыхать - 3 часа и 7 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
