Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2017
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1512 ккал
|
Жир: 59,89г | Белк: 67,53г | Углев: 185,71г.
Завтрак: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Обед: Помидоры, Гречневая Каша, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой). Ужин: Оладьи на Кефире, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Белокочанная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Kinder Bueno, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Красные Яблоки, Витьба Хлопья Мультизерновые, Хуторок Творог 1%, На здоровье Воздушная Пшеница. подробнее ...
|
|
3507 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 6 часа и 23 минуты, Отдыхать - 2 часа и 37 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
