Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2017
|
90,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1726 ккал
|
Жир: 86,39г | Белк: 81,51г | Углев: 161,17г.
Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриный Рулет, Гречневая Каша. Обед: Куриное Филе Вареное, Гречневая Каша, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Вареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Редька, Огурец (с Кожурой), Укроп, Сельдерей. Ужин: Коломенское Вафли Топлёное Молоко, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Молоком Сгущенным Вареным. Перекус/Другое: Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Витьба Хлопья Кукурузные Глазированные, Витьба Хлопья Мультизерновые, Хуторок Творог 1%, Простоквашино Сливки 10%. подробнее ...
|
|
3508 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 7 часа и 3 минуты, Отдыхать - 1 час и 57 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
