Amin4ik- Журнал, 06 июл 17

Параметры Пользователя Amin4ik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2017

58 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2017:

1287 ккал

Жир: 34,50г | Белк: 119,29г | Углев: 111,87г. Завтрак: Рулет с Горбушей и Творогом, Сушки, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Индейка Тушеная, Макфа Спагетти Отварные. Ужин: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Помидоры, Горбуша Вареная. Перекус/Другое: Какао-Порошок (Несладкий), Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Яичный Белок, Вареное Яйцо. подробнее ...

1983 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 43 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Фитнес - 35 минуты, Отдыхать - 8 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Amin4ik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю