Amin4ik- Журнал, 04 июл 17

Параметры Пользователя Amin4ik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2017

59,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2017:

1257 ккал

Жир: 31,05г | Белк: 107,77г | Углев: 145,96г. Завтрак: Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Кальмор Соленый, Мёд, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Сушки, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Постный Борщ. Ужин: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки. Перекус/Другое: Какао-Порошок (Несладкий), Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Помидоры, Персики. подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 53 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Amin4ik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю