Alexandr Radionov- Журнал, 27 июн 17

Параметры Пользователя Alexandr Radionov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Находился в длительном срыве, крестины ребенка, свадьбы и прочие недоотмазки, но тем не менее пришло время вернуться на тропу сжигания 🔥🐖! С сегодняшнего дня начинаю прием редуксина в течении недели, дабы снизить аппетит, ибо желудок подрастянул и сложно тормознуть! А так же запись калорий и относительно правильноее питание не привышающее 1900 калорий в сутки!

93 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2017:

1914 ккал

Жир: 106,53г | Белк: 141,49г | Углев: 97,80г. Завтрак: Грецкие Орехи, Яичница. Обед: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Черешня, Яблоко, Банан. подробнее ...

2275 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Удачи!

27 июн 17 написано членом: anna-ign

Тоже на редуксине, снижаю аппетиты ! Удачи нам у нас все получится 🎈🍓🍉

27 июн 17 написано членом: Evgeniya_Kirilenko

Девочки а кто нибудь пить модельером ? Вы какой редукции пьёте ?

27 июн 17 написано членом: Гваделапуа

Спасибо)

27 июн 17 написано членом: Alexandr Radionov

1900 это жестко конечно... Я себе тут цель 2100 поставил.. хер там.. 2400 выходит среднее.. Держись короче.. Хотя при весе 93 мне кажется зажимать себя в 1900 это излишне... Лучше больше жрать но больше тратить на физ нагрузке.. ИМХО..

27 июн 17 написано членом: demolution

До приостановки как раз в 1900 входил нормально! В дни нагрузок больше потреблял, а так 1900 комфортно было! Спасибо за поддержку)

27 июн 17 написано членом: Alexandr Radionov

Demolution, амиго, читаешь прям мои мысли :)))

27 июн 17 написано членом: Digitalizator Progressive

Попробуйте микрокристаллическую целлюлозу. Мне помогает. Дешевле и полезней

13 июл 17 написано членом: podchinenovae

Редуксин без рецепта покупаете?

13 июл 17 написано членом: Анастасия Андреева

Анастасия - да! Но 5таблеток мне хватило что б тормознуть, дальше не принимаю!

16 июл 17 написано членом: Alexandr Radionov


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandr Radionov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandr Radionov- Журнал, 27 июн 17

Оставить свой Комментарий

Alexandr Radionov-Изменение Веса