Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2017
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3131 ккал
|
Жир: 151,54г | Белк: 127,35г | Углев: 305,25г.
Завтрак: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе Эспрессо, Вдохновение Шоколад Классический, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Миндаль, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Авокадо, Семена Льна, Когда Нечего Скрывать Сметана 30%, Укроп, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Обед: Азбука Вкуса Шашлык Свиной Пикантный с Майонезом Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Судак Жареный, Мясновъ Лаваш Шоти, Оливки, Белая Дача Молодой Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Чача. Перекус/Другое: Черешня, Травяной Чай, Вода с Лимоном. подробнее ...
|
|
1753 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина II-Изменение Веса
|
