|
57,6 после зажора на ночь (за 1,5-2 часа до сна, но плотновато) - неплохо.
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1515 ккал
|
Жир: 59,78г | Белк: 110,37г | Углев: 138,05г.
Завтрак: Чай, Ultimate Nutrition Омега 3, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Вода, Soba Гречневая Лапша, Куриное Филе. Обед: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Чай, Ultimate Nutrition Омега 3, Картофель, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Ужин: Вода, Coca-Cola Sprite, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Фасоль Белая, Тунец. Перекус/Другое: Вода, Фундук, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Миндаль, Вода. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
