Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2017
|
90,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1788 ккал
|
Жир: 90,55г | Белк: 74,02г | Углев: 189,25г.
Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Каша. Обед: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Каша, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Помидоры, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Ужин: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Лук, Укроп, Гречневая Каша, Сосиски. Перекус/Другое: Коммунарка Шоколад Молочный, Персики, Витьба Хлопья Мультизерновые, На здоровье Воздушная Пшеница, Хуторок Творог 1%. подробнее ...
|
|
3379 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
