Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2017
|
90,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1690 ккал
|
Жир: 55,15г | Белк: 97,31г | Углев: 212,90г.
Завтрак: Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Каша. Обед: Куриные Сосиски, Огурец (с Кожурой), Редис, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша. Ужин: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Свекла с Чесноком и Майонезом, Обычный Майонез, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Спартак Батончик Мюсли, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Лаваш Армянский, Слодыч Печенье К Чаю, Витьба Хлопья Мультизерновые, На здоровье Воздушная Пшеница, Хуторок Творог 1%. подробнее ...
|
|
3374 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 6 часа и 9 минуты, Отдыхать - 3 часа и 6 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
