|
Жир 21,8 Вода 57. Отъелся за неделю. Вот она простуда, тренажерного зала нет прогулок тоже, а ел как обычно, если не больше. Да еще и чая сладкого хотелось. Нет, если уж склонен к ожирению расслаблять нельзя.
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 54,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3572 ккал
|
Жир: 199,76г | Белк: 253,50г | Углев: 209,01г.
Завтрак: Чай, Велком Сосиски Молочные, Каша Рисовая на Молоке, Жареное Яйцо, Помидоры. Обед: Бахетле Пельмени по-Домашнему, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, КампоМос Пицца Суприм с Курицей, Чай. Ужин: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Мясо по-Французски, Чай. Перекус/Другое: Pure Protein Cоевый Протеин (Soy Isolate Protein), Просто Молоко Творог Обезжиренный, Зеленый Чай, Льняное Масло. подробнее ...
|
|
3749 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
