denisstep- Журнал, 20 мар 13

Параметры Пользователя denisstep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2013

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2013:

2451 ккал

Жир: 158,88г | Белк: 174,18г | Углев: 95,53г. Завтрак: Грецкие Орехи, Молоко 1,5%, Ананас, Пшено Шлифованное, Грейпфрут (Розовый и Красный), Протеин. Обед: Говядина, Миндаль, Грецкие Орехи, Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Молоко 1,5%, Протеин. Ужин: Говядина. подробнее ...

3679 ккал

Упражнение: Бокс - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denisstep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denisstep- Журнал, 20 мар 13

Оставить свой Комментарий

denisstep-Изменение Веса