ViktoriaKam- Журнал, 17 май 17

Параметры Пользователя ViktoriaKam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2017

68,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 68,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2017:

1254 ккал

Жир: 56,87г | Белк: 69,76г | Углев: 120,77г. Обед: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Мираторг Куриное Филе Бедра. Ужин: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Мираторг Куриное Филе Бедра, Зеленое Яблоко, Красная Цена Клубника Замороженная, Красная Цена Вишня Замороженная. Перекус/Другое: Дикси Грецкий Орех, Нектарин, Зеленый Чай, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленный Яичный Белок. подробнее ...

2182 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

День 3. В питании уменьшила количество овсянки, теперь вместо 70 г, ем 30 г. Добавила в утренний смузи больше ягод. Тем самым уменьшила потребляемое количество ккал, теперь вместо 1500 ккал выходит 1282 ккал. Со следующей недели заменю филе бедра куры на просто грудку куры.

17 май 17 написано членом: ViktoriaKam


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ViktoriaKam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ViktoriaKam- Журнал, 17 май 17

Оставить свой Комментарий

ViktoriaKam-Изменение Веса