vitok2000- Журнал, 08 май 17

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2017

84 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2017:

2279 ккал

Жир: 79,09г | Белк: 135,56г | Углев: 257,44г. Завтрак: Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 9%, Американо, Сахарный Песок, Вологодское Варенье Вишневое. Обед: Пряники, Редис, Стейк из Свинины или Котлета, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Американо, Сахарный Песок, Капуста, Макароны Отварные, Борщ Украинский. Ужин: Запеченная или Жаренная Рыба, Овсяное Печенье, Капуста, Сахарный Песок, Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб. Перекус/Другое: Пряники, Bio Баланс Кефирный 1%, Красное Яблоко. подробнее ...

2722 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю