Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2017
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1581 ккал
|
Жир: 78,45г | Белк: 92,66г | Углев: 130,18г.
Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Чумак Кетчуп Томатный, Петрушка, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Тортилья. Обед: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Петрушка, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Ужин: Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Перекус/Другое: Полоцкие Хлебцы Хлебцы Ржаные, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Хуторок Творог 1%, На здоровье Воздушная Пшеница, Витьба Хлопья Мультизерновые, ABK Конфеты "Baritone" Ореховый Вкус. подробнее ...
|
|
3436 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
