Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2017
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2221 ккал
|
Жир: 160,56г | Белк: 191,48г | Углев: 187,47г.
Завтрак: ВкусВилл Ряженка Термостатная, Льняные Семена, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, ВкусВилл Гранола Ягодная, Просфора. Обед: Бананы, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Печенье Сдобное Галилейское с Лимонными Цукатами, Кунжутное Масло, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Вкусвилл Хлеб "Рождественский", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Тунца с Сыром Пармезан и Овощами. Ужин: Белая Дача Салат "Шпинат", Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Кунжутное Масло, Вкусвилл Хлеб "Рождественский", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Тунца с Сыром Пармезан и Овощами. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Шишкин Лес Вода Питьеваяm, Вода с Лимоном. подробнее ...
|
|
1859 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина II-Изменение Веса
|
