Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2017
|
92,1 кг
Потеряно до сих пор: 32,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1573 ккал
|
Жир: 57,93г | Белк: 94,84г | Углев: 171,98г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Обед: Barilla Макароны Отварные, Велком Сосиски Копченые, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Сыр Фета, Пекинская Капуста. Ужин: Чумак Кетчуп Томатный, Сыр Российский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: На здоровье Воздушная Пшеница, Апельсин, Ратибор Варенье Вишневое, Хуторок Творог 1%. подробнее ...
|
|
3452 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 1 час и 53 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
