RZH- Журнал, 15 апр 17

Параметры Пользователя RZH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Жир 20,8 Вода 57,8
Наконец-то выздоровел и возобновил занятия в зале.

84 кг Потеряно до сих пор: 54,5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2017:

3030 ккал

Жир: 165,05г | Белк: 178,90г | Углев: 209,02г. Завтрак: Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Жареное Яйцо, Чай, Сыр с Орехами. Обед: Курага, Мясо по-Французски, Чай. Ужин: Чай. Перекус/Другое: Макдоналдс Маффин с Шоколадом, КампоМос Пицца Суприм с Курицей, Самса́, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Чай, Льняное Масло. подробнее ...

3701 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RZH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RZH- Журнал, 15 апр 17

Оставить свой Комментарий

RZH-Изменение Веса