Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2017
|
93,2 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1745 ккал
|
Жир: 88,02г | Белк: 100,61г | Углев: 141,90г.
Завтрак: Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Слодыч Печенье К Чаю, Укроп, Петрушка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Обед: Barilla Макароны Отварные, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Ржаные, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Уксус, Сыр Фета, Помидоры, Пекинская Капуста, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп. Ужин: Русское Море Горбуша Запеченная, Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Курицей. Перекус/Другое: Ласковое Лето Сыр Плавленый, Слодыч Печенье К Чаю, Черника, Хуторок Творог 1%. подробнее ...
|
|
3477 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|