Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2017
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2734 ккал
|
Жир: 124,89г | Белк: 89,73г | Углев: 301,95г.
Завтрак: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Nesquik Какао на Молоке, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Буженина. Обед: Суп Харчо, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Ужин: Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Банан, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Перекус/Другое: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Помидоры, Вареное Яйцо, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. подробнее ...
|
|
3502 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 1 час, Стоять - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Работа - 4 часа, Аэробика - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Juna_Masha-Изменение Веса
|
