Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2017
|
93,1 кг
Потеряно до сих пор: 31,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1553 ккал
|
Жир: 74,98г | Белк: 70,14г | Углев: 155,77г.
Завтрак: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вареное Яйцо. Обед: Вареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Фета, Болгарский Перец, Помидоры, Курица с Овощами, Barilla Макароны Отварные, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Укроп, Петрушка. Ужин: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Полоцкие Хлебцы Ржано-Пшеничные Хлебцы, Главсуп Рассольник с Курицей, Простоквашино Сметана 15%. Перекус/Другое: Спартак Батончик Мюсли. подробнее ...
|
|
3477 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 6 часа и 17 минуты, Отдыхать - 2 часа и 58 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
