Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2017
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1620 ккал
|
Жир: 67,73г | Белк: 61,98г | Углев: 197,51г.
Завтрак: Морковь, Зеленое Яблоко, Капуста, Буженина, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Омлет или Яичница. Обед: Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Суп Харчо. Ужин: Зеленое Яблоко, Морковь, Капуста, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Ашан Печенье "Американер" с Изюмом, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Мёд, Банан, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
3170 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 3 часа, Стоять - 2 часа, Body Pump - 1 час, Body Balance - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Juna_Masha-Изменение Веса
|
