Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2017
|
93,7 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1725 ккал
|
Жир: 70,84г | Белк: 99,61г | Углев: 178,45г.
Завтрак: Ласковое Лето Сыр Плавленый, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар. Обед: Ашан Плов с Мясом Говядины, Сыр Фета, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Помидоры, Укроп, Петрушка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Ужин: Слодыч Печенье К Чаю, Савушкин Хуторок Творог 1%, Черника, Seven Салат из Свежих Овощей, Ашан Плов с Мясом Говядины. Перекус/Другое: Груша. подробнее ...
|
|
3517 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 4 часа и 29 минуты, Отдыхать - 4 часа и 46 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
