hakanfikir- Журнал, 23 мар 17

Параметры Пользователя hakanfikir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2017

80 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2017:

1852 ккал

Жир: 107,89г | Белк: 177,14г | Углев: 45,59г. Завтрак: Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Yörsan Lor Peyniri. Обед: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs (Haşlama). Ужин: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Ispanak Yemeği. Перекус/Другое: Yörsan Lor Peyniri. подробнее ...

2369 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hakanfikir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hakanfikir- Журнал, 23 мар 17

Оставить свой Комментарий

hakanfikir-Изменение Веса