20031982ktn- Журнал, 23 мар 17

Параметры Пользователя 20031982ktn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2017

68 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2017:

1772 ккал

Жир: 75,13г | Белк: 87,74г | Углев: 194,63г. Завтрак: Кофе, Чай с Сахаром, Банан, Творог 5%, Овсяноблин- Нежный. Обед: Ржаной Хлеб, Редис, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Ужин: Гречневый Суп, Арахисовая Паста, Хлебец, КОФЕ с Молоком, Холодец, Ржаной Хлеб. Перекус/Другое: ШАРЛОТКА с Яблоками, Сметана, Мёд, Хлебец, Яблоко Желтое. подробнее ...

2656 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Чтение - 1 час, Работа - 5 часа и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

20031982ktn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

20031982ktn- Журнал, 23 мар 17

Оставить свой Комментарий

20031982ktn-Изменение Веса