Juna_Masha- Журнал, 21 мар 17

Параметры Пользователя Juna_Masha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2017

56 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2017:

1615 ккал

Жир: 67,50г | Белк: 63,97г | Углев: 189,45г. Завтрак: Айсберри Пломбир Филевский, Мёд, Кофе с Молоком, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сыр Голландский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Вареное Яйцо. Обед: Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Куриный Суп. Ужин: Грецкие Орехи, Каждый День Кефир 1%, Сыр Голландский, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Перекус/Другое: Alpen Gold Молочный Шоколад, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Красные Помидоры, Овсяное Печенье. подробнее ...

2457 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Работа - 4 часа, Эллипсоид - 35 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Juna_Masha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Juna_Masha- Журнал, 21 мар 17

Оставить свой Комментарий

Juna_Masha-Изменение Веса