Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2017
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1612 ккал
|
Жир: 63,92г | Белк: 67,13г | Углев: 194,07г.
Завтрак: Айсберри Пломбир Филевский, Кофе с Молоком, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сыр Голландский, Макароны Отварные. Обед: Каждый День Сыр Голландский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Овсяное Печенье, Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Calve Кетчуп Томатный, Сыр Голландский, Макароны Отварные, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Грецкие Орехи. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%, Фрутилад Апельсин Брусника, Alpen Gold Молочный Шоколад, Зеленое Яблоко. подробнее ...
|
|
3684 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 10 минуты, Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 4 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Body Balance - 1 час, Body Pump - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Juna_Masha-Изменение Веса
|
