Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2017
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1486 ккал
|
Жир: 37,47г | Белк: 70,11г | Углев: 227,21г.
Завтрак: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Каравай Ржаной Хлеб. Обед: Мёд, Каравай Ржаной Хлеб, Чай, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Ужин: Мария Печенье, Компот из Сухофруктов, Куриное Филе, Гречка Отварная, Венигрет, Суп Рассольник (на Куринном Бульоне). Перекус/Другое: Финик, Банан, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Чай, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
2630 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Чтение - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Работа - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
20031982ktn-Изменение Веса
|
