ypirenish- Журнал, 16 мар 17

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2017

81,8 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 22,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2017:

1727 ккал

Жир: 67,02г | Белк: 89,99г | Углев: 188,71г. Завтрак: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Обед: Пестравка Молоко 3,2%, MacChocolate Горячий Шоколад, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Ужин: Чай с Сахаром, Активиа Питьевая Натуральная, Банан, Творог 5%. Перекус/Другое: Большая Кружка Молоко 2,5%, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю