yu2007- Журнал, 15 мар 17

Параметры Пользователя yu2007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2017

71,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2017:

1191 ккал

Жир: 35,27г | Белк: 95,07г | Углев: 126,13г. Завтрак: Грецкие Орехи, Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ашан Сыр Диетический 20%, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Ашан Вишня Сушеная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: ВкусВилл Молоко 3,2%, Изюм, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Ужин: Кинто Наршараб, Мясновъ Пряник Добрый Сувенир, Капуста Тушеная без Масла, Мясновъ Сметана 20%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Курица на Пару. Перекус/Другое: Ашан Киви. подробнее ...

1832 ккал

Упражнение: Эллипсоид 60 минут - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yu2007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yu2007- Журнал, 15 мар 17

Оставить свой Комментарий

yu2007-Изменение Веса