Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2017
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2503 ккал
|
Жир: 92,39г | Белк: 89,85г | Углев: 324,82г.
Завтрак: Nesquik Какао на Молоке, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. Обед: Хлеб Черный, Сало, Уха. Ужин: Красные Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ого Фруктовый Батончик с Облепихой. Перекус/Другое: Бабаевский Наслаждение, Спаржа, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Ашан Чиабатта Ржаная, Мандарины, Bio National Имбирный Батончик, Леовит Батончик Тонизирующий с Орехами и Ягодами Годжи, Nestle Мороженое Экстрем, Домик в деревне Кефир 1%, B&B Озорная Пчелка. подробнее ...
|
|
2976 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Body Balance - 1 час, Body Pump - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Juna_Masha-Изменение Веса
|
