vitok2000- Журнал, 13 мар 17

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2017

86,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2017:

2566 ккал

Жир: 92,75г | Белк: 112,13г | Углев: 324,55г. Завтрак: Медовая Долина Мед Гречишный, Кофе с Сахаром, Изюм, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Геркулес Каша Овсяная. Обед: Belvita Печенье с Шоколадом, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Суп с Фрикадельками, Пекинская Капуста, Кофе с Сахаром, Холодец, Макароны Отварные. Ужин: Кекс, Вареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Картофельное Пюре, Пекинская Капуста, Чай с Лимоном и Сахаром. Перекус/Другое: Bio Баланс Кефирный 1%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Красное Яблоко. подробнее ...

2584 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю