Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2017
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2238 ккал
|
Жир: 60,58г | Белк: 117,44г | Углев: 312,42г.
Завтрак: Banane, Lipton Thé Vert Menthe. Обед: Jambon Cru, Cantal, Salers, Laguiole, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Omelette, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Sauce Tomate, Cantal, Salers, Laguiole, Oignons, Pâtes (Cuites). Ужин: Nestlé Grand Chocolat Amandes Nougatine, Poires, Herta Jambon Fumé, Jambon Cru, Monoprix Gourmet Ossau Iraty, Baguette, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Omelette, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites). Перекус/Другое: Favorina Panettone. подробнее ...
|
|
2297 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
