|
Отвес 300 грамм за неделю. Не много, но хорошо упал процент жира в теле, на фоне прошедшего праздника с эклерами и губадией все не так и плохо.
|
86,7 кг
Потеряно до сих пор: 51,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2919 ккал
|
Жир: 140,55г | Белк: 171,00г | Углев: 254,30г.
Завтрак: Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо, Чай. Обед: Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Чай. Ужин: Чай. Перекус/Другое: Мегамарт Вертушка Сахарная, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Китайская Капуста, Помидоры, Инжир, Курага, Бахетле Элеш с Курицей, Банан, Груши, Льняное Масло, Зеленый Чай, Pure Protein Cоевый Протеин (Soy Isolate Protein). подробнее ...
|
|
3138 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
11 мар 17 написано членом: Digitalizator Progressive
|
Губадия — блюдо татарской и башкирской национальной кухни, закрытый круглый многослойный пирог. Состав - тесто пресное или дрожжевое,рис, изюм, яйца, корт (уваренный в топленом молоке творог со сливочным маслом и сахаром), курага и чернослив (редко), мясной фарш (иногда)
11 мар 17 написано членом: RZH
|
как вижу сочетание рис изюм, так сразу вспоминаю кутью, которую у нас на поминках подают... и становится крайне грустно...
11 мар 17 написано членом: Digitalizator Progressive
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
