|
Ю-хууу💃💃💃Под такие новости можно и овсянку съесть, хотя я ее не люблю. Подскажите, что вы в овсянку добавляете, я обычно мед и яблоки кладу, но не особо спасает.
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1683 ккал
|
Жир: 52,38г | Белк: 67,63г | Углев: 232,10г.
Завтрак: Nesquik Какао на Молоке, Мёд, Лианозовское Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Обед: Ламбер Сыр 50%, Хлеб, Гороховый Суп. Ужин: Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Ламбер Сыр 50%, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами. Перекус/Другое: Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Фрутилад Клюква Малина, B&B Озорная Пчелка, Мерси Молочный Шоколад, Банан. подробнее ...
|
|
1866 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Баня (Сауна) - 10 минуты, Степпер - 40 минуты, Плавание (Умеренное) - 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Вода, молоко, овсянка и ложка сахара. Норм заходит. Просто если каша не про вас, то не стоит себя ею мучить )) Кушайте гречу к примеру
10 мар 17 написано членом: Ljutamir
|
Сама не очень её люблю,добавила изюм-намного вкуснее)
11 мар 17 написано членом: lonelystepa
|
А я вообще овсянку ем на воде с солью и перцем, так хоть не мерзко)
11 мар 17 написано членом: Lantanelle
|
овсянку долгой варки (20 мин) на ночь запариваю с семенами льна, а утром добавляю изюм и мягкий творог ( 5% грамм 100)
11 мар 17 написано членом: daria.pogo
|
Пробовал на молоке, потом перешел на воду и разницы не почувствовал, поэтому решил делать на воде. Добавляю по вкусу, сахар, соль, 10 грамм сливочного масла. Ну и с верху арахис и изюм. У меня мультиварка так что все ингредиенты закидываю с вечера и к утру изюм впитывает воду разбухает и становится намного мягче от чего еще вкуснее.
А вообще если не боитесь, то можно на терке с верху сыр натереть на горячую кашу и тоже будет очень вкусно. Некоторые добавляют варенье в кашу.
13 мар 17 написано членом: AniMatr1x
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Juna_Masha-Изменение Веса
|
