yu2007- Журнал, 11 мар 17

Параметры Пользователя yu2007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2017

71,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2017:

1220 ккал

Жир: 32,56г | Белк: 121,77г | Углев: 118,03г. Завтрак: Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake, Ашан Курага Экстра, Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Индейка Отварная, Курица на Пару, Гречка Вареная, Ашан Сыр Диетический 20%. Обед: Овсяные Отруби, Хлеб, Куриный Бульон или Консоме, Мистраль Бурый Рис Отварной. Ужин: Манник, Капуста, Olimp Sport Nutrition Sweet Dreams Lady P. M. Protein Shake, Капуста Тушеная без Масла, Курица на Пару, Индейка Отварная. подробнее ...

2280 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yu2007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yu2007- Журнал, 11 мар 17

Оставить свой Комментарий

yu2007-Изменение Веса