Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2017
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1557 ккал
|
Жир: 48,00г | Белк: 64,05г | Углев: 224,64г.
Завтрак: Лимонный Сок, Чеснок, Красные Помидоры, Капуста, Зеленый Лук, Петрушка, Кинза, Ламбер Сыр 50%, Макароны Отварные. Обед: Гороховый Суп. Ужин: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами. Перекус/Другое: Мерси Молочный Шоколад, Ого Фруктовый Батончик с Облепихой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Мёд, Зеленый Чай, Ламбер Сыр 50%, Хлеб, B&B Озорная Пчелка, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. подробнее ...
|
|
2051 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Juna_Masha-Изменение Веса
|
