Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2017
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2400 ккал
|
Жир: 78,64г | Белк: 260,23г | Углев: 157,24г.
Завтрак: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Призма Яблоко Ред Делишес, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ultimate Nutrition Протеин, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Биф Любимый, Ого Сушка Кроха Ванильная, Parmalat Кефир 1%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Яйцо, Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки. подробнее ...
|
|
4400 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 35 минуты, Чтение - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Hexen Hammer-Изменение Веса
|
