vitok2000- Журнал, 27 фев 17

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2017

87 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2017:

2615 ккал

Жир: 108,39г | Белк: 116,93г | Углев: 291,28г. Завтрак: Простоквашино Творог 9%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Сахаром. Обед: Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Курица, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Суп с Фрикадельками, Капуста, Кофе с Сахаром, Roshen Торт Грильяжный. Ужин: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Чай с Лимоном и Сахаром, Рыба Тушеная, Картошка Тушеная, Селедка под Шубой. Перекус/Другое: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Bio Баланс Кефир 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко. подробнее ...

2457 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю