AGANDREW- Журнал, 21 фев 17

Параметры Пользователя AGANDREW | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2017

96,3 кг Потеряно до сих пор: 28,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2017:

1902 ккал

Жир: 78,84г | Белк: 78,02г | Углев: 228,98г. Завтрак: Яшкино Вафли с Халвой, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Обед: Жареная или Запеченная Курица, О'кей Капуста Тушеная с Грибами, Гречка Отварная. Ужин: Минская Марка Творог "Мягкий" 11%, Barilla Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 20%, О'кей Капуста Тушеная с Грибами. Перекус/Другое: Красный Пищевик Зефир Ванильный, На здоровье Воздушная Пшеница. подробнее ...

3595 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AGANDREW-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AGANDREW- Журнал, 21 фев 17

Оставить свой Комментарий

AGANDREW-Изменение Веса