vitok2000- Журнал, 13 фев 17

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2017

88 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2017:

2585 ккал

Жир: 100,99г | Белк: 150,66г | Углев: 270,37г. Завтрак: Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Ашан Сыр Гауда, Пшеничный Хлеб, Кофе с Сахаром, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Пшенная на Воде, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Суп с Фрикадельками. Ужин: Савушкин Продукт Сыр Гауда, Пшеничный Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Куриные Крылышки с Кожей. Перекус/Другое: СладКо Шоколад Ваниль, Красное Яблоко. подробнее ...

2737 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю