|
то густо, то пусто
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 34,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1989 ккал
|
Жир: 56,62г | Белк: 101,88г | Углев: 281,61г.
Завтрак: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%, Белатмит Паштет во-Первых Нежный, Евроопт Булка Тостовая, Клементины, Красное Яблоко. Обед: Сушеный Инжир, Клементины, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%. Ужин: Квашеная Капуста, Пюре Картофельное (10% Молока 3,2% от Веса Варёного Картофеля), Котлеты Куриные. Перекус/Другое: Чай с Лимоном, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%. подробнее ...
|
|
2280 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Всё будет! Сползет вниз, никуда не денется) ты уже вон какой молодец)))
08 фев 17 написано членом: KirieshkaDoIt
|
KirieshkaDoIt, в общем, и не сомневаюсь, только стабильности нет. То -3 кг, то -0,1 за неделю, хотя питание и активность равномерные. Устроили -0,5 кг, но каждую неделю. Стабильность -- признак мастерства :)
09 фев 17 написано членом: maksim_l
|
у меня у самой проблемы пока со стабильностью))) пытаюсь найти точку опоры в питании) мне время нужно, а тебе - понять свой организм) что и когда и сколько он хочет)))
09 фев 17 написано членом: KirieshkaDoIt
|
ну, спрашивать у него точно не буду ))
09 фев 17 написано членом: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
